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日本語字幕版 フープノティカ・フープダンスDVDです! このDVDではフラフープの基本的な回し方から、お尻や太もも、さらには胸や脚で回す方法までレクチャー。ただ、ウエストで回すたけではなく、全身を使って回す方法を細かく教えてくれます。全身をくまなく使うことにより、引き締まった理想の身体をゲットしましょう!
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